coathing minsseur

27 janvier 2013

se mettre en valeur

bonjour vous vous trouver grosse metter surtout pas des habits trop trop large autrement, faux vous mettre en valeur pour etre belle, il a pas que le sport pour etre belle , certe mais faux se mettre en valeur aussi, aller faites le vous aller voir etre...

Posté par coathes minsseur à 16:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

27 janvier 2013

exercice de sport

tout dabord faite les articulation en commensant de la tete jusqu'au pied . après faite 30 seconde de génage après fait 5 ponpe (enlever votre tapis) après vous vous alongé sur le tapis vous levez vos epaul, et puis lever un tout peut tis peut les jambes...

Posté par coathes minsseur à 16:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

27 janvier 2013

une petite music bonus

Britney Spears - 3 cette music est vraiment trop bien!!!!

Posté par coathes minsseur à 15:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

27 janvier 2013

petit conseil en +

le sport ne le faite pas sur votre sol directe acheter un tapis de gym a 20 euros sa vous feras moin mal au dos.

Posté par coathes minsseur à 15:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

27 janvier 2013

comment ne pas trop se fatiguer

manger gras c'est pas bon pour la santer certe mais il faut avoir du gras dans le corp car sinon ne pas avoir de gras se n'est pas bon pour votre santer il faut manger normalement après faire 1ou 2h de sport je vous souhaite BONNE CHANCE

Posté par coathes minsseur à 15:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

27 janvier 2013

c'est important de muscler les fessier pour ne

c'est important de muscler les fessier pour ne pas avoir les fesse qui pende quand vous serez plus vieux. je supose que vous ne voulait pas avoir les fesse qui pende alors faite reguliérement se mouvement. petit conseille des chaussure sont fais pour...

Posté par coathes minsseur à 15:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

27 janvier 2013

faut t il vraiment faire un régime ?

les régimes c'est du n'importe quoi, se qu'il faut c'est ne pas trop manger est fair du sport 20 min après pour avoir le temp de dijerer. il faut impeux près 1 heure à 2 h de sport par jour. par contre si vous voulez maigrire plus vite faites 5 heures...

Posté par coathes minsseur à 15:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

27 janvier 2013

les tenues

avec tout se sport il vas faloir avoir les tenues adapeter voisi ... : alors tout d'abord ils ne faut pas porter de pantalon serez qui vous enpéche de fair tu sport il faut maitre un jogging et leggin se qui ne vous bloque pas pendant les mouvement. au...

Posté par coathes minsseur à 14:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

27 janvier 2013

voisi un exemple pour avoir le ventre plat

Exercice ventre plat sans effort vous pouvez le faire faite vous confiance aller sa a l'air dur mais se ne les pas . je les fait et j'ai reussi

Posté par coathes minsseur à 14:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

27 janvier 2013

présentation

bonjour, ont se presente je m'appelle Stéphanie Edissenne et ma colègue Alicia Edissenne nous allons vous montrer des exercice de sport pour mucler tout le corps mais surtout le ventre

Posté par coathes minsseur à 13:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote